保健养生，尤其春季来临，万物复苏。这时的您，是否想知道春季如何保健养生呢？下面就让小编来告诉你，这些都能给你带来身体的健康。x76家长帮-一个适宜家长学习当家作主,和教育子女的放心网站
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一、御寒防风莫忽视x76家长帮-一个适宜家长学习当家作主,和教育子女的放心网站
冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。x76家长帮-一个适宜家长学习当家作主,和教育子女的放心网站
二、饮食调养是关键x76家长帮-一个适宜家长学习当家作主,和教育子女的放心网站
春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。x76家长帮-一个适宜家长学习当家作主,和教育子女的放心网站
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三、锻炼运动很重要x76家长帮-一个适宜家长学习当家作主,和教育子女的放心网站
春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来健康长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。x76家长帮-一个适宜家长学习当家作主,和教育子女的放心网站
四、精神调养很有益x76家长帮-一个适宜家长学习当家作主,和教育子女的放心网站
春季养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。
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