众所周知，女人在经期的抵抗力会下降，此时身体特别容易受到各类病菌的侵袭而引发一系列疾病，所以女人在经期的保健显得特别重要。以下是女性经期保养的十大要点，一定要记牢咯。tGK家长帮-一个适宜家长学习当家作主,和教育子女的放心网站
女性月经期保养十大要点tGK家长帮-一个适宜家长学习当家作主,和教育子女的放心网站
要点一：生理期期间要注意保暖tGK家长帮-一个适宜家长学习当家作主,和教育子女的放心网站
也就是少吹冷气 ，在冷气房里要多穿衣服。tGK家长帮-一个适宜家长学习当家作主,和教育子女的放心网站
要点二：生理期期间尽量不要洗头tGK家长帮-一个适宜家长学习当家作主,和教育子女的放心网站
如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。tGK家长帮-一个适宜家长学习当家作主,和教育子女的放心网站
要点三：拒绝疲劳tGK家长帮-一个适宜家长学习当家作主,和教育子女的放心网站
充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。tGK家长帮-一个适宜家长学习当家作主,和教育子女的放心网站
要点四：忌盆浴tGK家长帮-一个适宜家长学习当家作主,和教育子女的放心网站
因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。tGK家长帮-一个适宜家长学习当家作主,和教育子女的放心网站
要点五：不要太情绪化tGK家长帮-一个适宜家长学习当家作主,和教育子女的放心网站
据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。tGK家长帮-一个适宜家长学习当家作主,和教育子女的放心网站
要点六：吃点甜食tGK家长帮-一个适宜家长学习当家作主,和教育子女的放心网站
生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。tGK家长帮-一个适宜家长学习当家作主,和教育子女的放心网站
要点七：忌喝冷饮tGK家长帮-一个适宜家长学习当家作主,和教育子女的放心网站
这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹 、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。
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